Afro Street fitness S25

Et energisk hold i vestafrikansk street dans tilpasset fitness, hvor traditionelle vestafrikanske dansebevægelser blandes med moderne afrikansk street dance og styrketræning for hele kroppen. Dette hold er for alle, der gerne vil prøve denne glade og livskraftige form for dans samtidig med en god dosis træning for hele kroppen – begyndere såvel som øvede dansere. Et hold fuldt af kondition og styrke igennem gadedans a la Vestafrika, med mange sjove øvelser der giver en god forbrænding og styrke. En træning som øger udholdenhed og fleksibilitet samt forbedrer kropsholdning, koordination og balance. Du får garanteret sved på panden og smil på læberne! Undervisningen består af en god opvarmning og fitnessøvelser, grundbevægelser og teknik i diagonale hen over gulvet samt en koreografi til et specifikt musiknummer, plus styrketræning/udstrækning afslutningsvis. Underviser er danser og koreograf Alkhaly Camara, som er vokset op i Guinea Conakrys berømte gadedanskultur og har en professionel baggrund i traditionel vestafrikansk dans samt moderne danseteater. Bemærk, at man ikke kan framelde sig i sommersæsonen. English---------------------------- An energetic class in West African street dance adapted for fitness, where traditional West African dance movements are mixed with modern African street dance and full-body strength training. This class is for anyone who wants to try this joyful and vibrant form of dance while getting a solid full-body workout – beginners as well as experienced dancers. A session full of cardio and strength through street dance à la West Africa, with many fun exercises that boost calorie burn and build strength. A workout that improves endurance and flexibility, as well as posture, coordination, and balance. You’re guaranteed to break a sweat and leave with a smile! The class is taught in English **Please note that it is not possible to withdraw from the class during the summer season.**