Springgymnastik S25
Springgymnastik for studerende i København
Spring på airtrack, mini-trampolinen og over redskaber giver et sus i maven og godt med adrenalin. Du lærer den nødvendige kropskontrol, og vi arbejder med styrken, der kræves for at gennemføre gode sikre spring.
I springgymnastik træner du mini-trampette (trampolin), spring over redskab, spring på airtrack (oppustelig bane, som er meget begyndervenlig) og spring på airtrack pro.
Hvilket niveauer dækker sommertræningen?
Sommerens springgymnastik-hold samler holdene fra hovedsæsonen og giver mulighed for, på tværs af niveauerne (fortsætterbegynder, letøvet og øvet), at få inspiration til næste niveau og næste sæson. Sommerens hold
optager alene gymnaster, der har været med på foreningens hold i hovedsæsonen '24-'25, har trænet en eller flere sæsoner i andre foreninger, og er i stand til uden hjælp at holde en håndstand op ad væggen.
Springgymnastisk i trygge rammer hos KU Studenteridræt
Et klart fokus for træningen er, at den afvikles sikkert med trygge modtageforhold, når vi springer.
Springgymnastikken indeholder - udover at være både sjovt og spændende i sig selv - mange elementer, der nemt overføres til andre idrætsgrene. Der lægges stor vægt på et sikkert miljø med gode modtagningsforhold.
KSI tilbyder ikke træning for børn.
Hvilk spring arbejder vi med på holdet?
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, og vores mål er at rykke dig og holdet skridtet videre. Ved tilmelding til letøvet/øvet-niveuaet forventer vi, at du gennem erfaring fra tidliger sæsoners hold i KU Studenteridræt, eller fra træning i anden forening, er tryg ved at arbejde med udviklingen af din teknik, og kan bidrage til et ansvarsfuldt springmiljø.
Typiske spring holdene har arbejdet med i hovedsæsonen og som der vil arbejdes videre med i sommeren '25:
Begynder/Letøvet:
Airtrack: Araberspring, flikflak, baglæns salto og kombinationer heraf. Kraftspring, salto (lukket, hofte, strakt) og kombinationer heraf.
Trampet: Salto (lukket, hoftebøjet, strakt) evt. m. skruer.
Letøvet/Øvet:
Airtrack: Araberspring flikflak (baglæns (dobbelt) salto) evt. m. skrue. (Salto-) Kraftspring, salto (lukket, hofte, strakt) evt. m. skrue.
Trampet: Salto (lukket, hofte, strakt) m. skrue. Dobbelt roterende.
