Kajakrul

Kajakrulhold

kaj65 kører på fredage

• 8 Fredage (10/1-28/2 2025), kl. 19:00-21:00.
• Forudsætningen: IPP2 (eller tilsvarende).
• Holdet er et begynderkursus i rul for dem, der aldrig har rullet før, eller måske har rullet et par gange, men sjældent lykkes.
• Vi går trinvis frem med øvelser på land, i vandet med og uden kajak, der forbereder os til at rulle kajakken let og sikkert med teknikken til det grønlandske standardrul.
• Vi arbejder i makkerpar med vandtilvænning, flydestilling, skadeforebyggelse, vejrtrækning, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet, og vi kommer også til at lege

kaj66 kører på lørdage

• 4 lørdage (30/11-21/12) kl. 12:00-15:00.
• samme tekst som ovenfor

kaj67 kører på fredage

• 4 fredag (21/3, 28/3, 4/4 og 11/4), kl. 19:00-21:00
• Forudsætning for deltagelse er at du, som minimum har gået på et kajakrul begynderhold
• Holdet er et "letøvet hold".
• Hvor der arbejdes videre med det/de rul deltagerne er i gang med.
• Og der kan fortsættes mod håndrul, stormrul, evt. reverse sweep.

PÅKLÆDNING ved kajakrul træning er badetøj, men det bliver typisk lidt koldt i længden, så du kan lade dig inspirere til lidt yderligere påklædning her

SVØMMEKRAV: Du tilmelder dig kajakrul-hold under forudsætning af at du kan svømme 600 m uden pause (fx i svømmehal).

MØDESTED er svømmehallen (Lille Bassin), Nørre Allé 51 og træner har adgangskort, kommer du for sent kan du vente til at bla. svømmeholdsdeltagere kommer og går ind og så gå ind sammen med dem. 

Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig korte hold, ture, kurser eller workshops, heller ikke som følge af sygdom. 

_______________________________