Roning (S)

Universitetsroning har lange og stolte traditioner fx på Oxford, Cambridge, Harvard og Yale:

Nu kan du også ro med hele sommeren i KU Studenteridræt i samarbejde med Bryggens Roklub!

• Universitetsroning foregår i elegante, hurtiggående outriggerbåde.
• Roning er en utrolig effektiv all-round træning.
• Du vil øge din generelle kondi markant, styrke alle muskelgrupper og få tilført energi gennem det sociale samvær i båden
• Mange oplever det som det perfekte middel mod studiestress. Der kræves ingen bestemt kropstype, og den basale teknik kan hurtig læres. Mænd og kvinder træner sammen.
• Du behøver ikke at have roet tidligere. Målet er dog at opbygge et hold, som kan dyste om kap med andre universitetshold i Danmark og eventuelt i udlandet.  

Mødested og om træningen

• Vi mødes ved Bryggens Roklub klubhus på Rundholtsvej 95, 2300,København S, der er omklædningsfaciliteter i klubben. Det er vigtigt at komme til tiden. 
• Efter træning hjælper alle med at vaske bådene og stille dem tilbage i bådehallen.
• Instruktionen vil start foregå i de såkaldte ”inrigger” både (bredere både, hvor der fokuseres på fysikken med interval-øvelser o.l.), men der er også mulighed for at ro i ”outriggere” (smalle både, hvor der bl.a. er fokus på teknik).
• Du vil også lære, hvordan man færdes sikkert på vandet og hvilke kommandoer, der bruges i båden m.m.
• Er du mere øvet, kan du individuelt aftale flere træningsgange eller udflugter i weekenden.
• Det forventes fremmøde under den indledende del af forløbet, da det er vigtigt at få grundlæggende læring på plads. 

Påklædning

•  Medbring almindeligt sportstøj samt en ekstra trøje/jakke, da det oftest er køligt på vandet. Kasket/solbriller er rart i solskin. Medbring også lidt snacks/drikke og et håndklæde/shampoo.

Træner og kontaktperson:

• For universitetsroerne er tidligere landsholdsroer Bjørn Dohrn Petersen, som har mange års erfaring som træner og instruktør fra bl.a. Danmarks førende ro-miljø ved Bagsværd roklub og Michael Olesen, der også har mange års erfaring indenfor instruktion af universitets roere.
  Henvendelser pr. mail til: unironing@bryggensroklub.dk

Træningsperiode og infomøde

• Første træning: lørdag 26. april kl. 09.30. Der er et lille infomøde, inden vi går i gang.
• Der er 2 ugentlige træninger: onsdage kl. 18:00-20:00 samt mulighed for ekstra-træning på lørdage kl. 9.30-11:30!
• Mht. træning i juli aftales dette med træneren, typisk holdes der ferie (ingen / begrænset træning).
• Sidste træning bliver tirsdag25. oktober 2023.
• Sæsonen strækker sig derfor ud over KSIs normale sommersæson og ind i KSI's Hovedsæson (september-april) !

Bemærk svømmekrav: Det er nu et krav fra klubben at man kan svømme 500 m fra start af, så man skal fremvise et svømmebevis ved sæsonstart (dette kan fx. være et papir hvor der står, at man kan svømme 500m, underskrevet med dato af en ven/bekendt).

_____________________________________________

Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig sommerhold / korte hovedsæsonshold / ture og kurser - heller ikke som følge af sygdom.