Eksamens ro

Er du urolig over din eksamen? Det er helt naturligt - sådan er vi mange, der har det. Kom med og få konkrete redskaber til at håndtere nervøsiteten. Som studerende på universitetet er eksamen uundgåelig, og for mange er det en situation, som kan indebære frygt. Det er en naturlig reaktion forud for en større præstation, og der findes en række værktøjer, som du kan sætte i spil for at berolige kroppen og gøre dig bedre i stand til at være positivt til stede i eksamensperioden. På dette kursus vil du blive introduceret til yoga, vejrtrækningsøvelser og mindfulness, som du kan bruge før, under og efter din eksamen. Du vil møde andre, som er i samme situation, og vi kan hjælpe og styrke hinanden til at komme godt igennem eksamensperioden. Til kurset skal du medbringe behageligt tøj, en notesblok, vand, mad og snacks til dig selv. Har du en yogamåtte, er du også velkommen til at medbringe den, og ellers kan du låne. Alle er velkommen, og jeg glæder mig til at møde dig. Kurset løber over 3 lørdage. den 7/12 og den 11/1 og 25/1.