Yoga er et rigtigt godt modspil til den travle hverdag mange af os lever i, hvor hovedet er på overarbejde og kroppen bruger lang tid i de samme statiske arbejdsstillinger.
På dette hold kommer vi til at løsne op i kroppens mange spændinger, mens ...
Yoga er et rigtigt godt modspil til den travle hverdag mange af os lever i, hvor hovedet er på overarbejde og kroppen bruger lang tid i de samme statiske arbejdsstillinger.
På dette hold kommer vi til at løsne op i kroppens mange spændinger, mens vi giver ro til hovedet og nervesystemet. Helt konkret vil hver time bestå af både flow, styrke, stræk og lidt meditation. Vi kommer både til at få varmen når vi bevæger os med vores vejrtrækning og vi kommer til at finde ro mens vi åbner og strækker vores varme krop.
Undervisningen tilpasses efter dem, der er på holdet, så alle kan være med!
Medbring egen yogamåtte – og en ekstra trøje i de kolde måneder.
English------------------------------------
Yoga is a great counterbalance to the busy lives many of us lead, where our minds are overworked, and our bodies spend long hours in the same static positions.
In this class, we will release tension in the body while bringing calm to the mind and nervous system. Each session will include a mix of flow, strength, stretching, and a bit of meditation. We will warm up by moving with our breath and then find stillness as we open and stretch our warmed-up bodies.
The class will be adapted to the participants, so everyone can join in!
Please bring your own yoga mat.
Please note that it is not possible to withdraw from the summer classes.
Læs mere